Mari kita mulai dulu dengan menjadi nyata dengan diri Anda sendiri. Setelah semua hari tahun baru tahun lalu yang telah datang dan pergi, setiap tahun membuat resolusi yang sama. Berapa banyak dari resolusi-resolusi masa lalu yang telah Anda buat sehingga Anda benar-benar terjebak dengan sesuatu sampai hari ini? Pernahkah Anda mengikuti diet atau program makan sehat atau rutinitas olahraga yang ketat untuk waktu yang lama? Lihat artikel ini ibu yang bahagia adalah keluarga yang bahagia Sebelum Anda mengikuti pola lama yang sama tahun ini lagi, tanyakan pada diri sendiri mengapa semua upaya Anda sebelumnya gagal?
Jadi, mari kita ambil sebuah contoh, seperti jika Anda menipu diri sendiri setelah beberapa hari makan sehat, jangan katakan pada diri sendiri bahwa Anda gagal dan bahwa Anda tidak akan pernah berhasil dan kemudian menyerah. Tidak, maafkan diri Anda sendiri, katakan pada diri sendiri bahwa itu hanyalah momen kecil kelemahan, dan bahwa Anda mungkin akan memiliki lebih banyak lagi momen-momen ini di masa depan. Anda telah didisiplinkan sampai titik ini, jadi terus lakukan apa yang telah Anda lakukan sebelum saat lemah melanda. Lihatlah kembali kesalahan Anda yang telah Anda buat, dan lihat itu sebagai kesempatan untuk meningkatkan diri dan tujuan Anda, daripada membiarkannya menentukan Anda dan membuat Anda kehilangan pandangan terhadap tujuan Anda.
Jujurlah dengan diri Anda sendiri, tetapi itu tidak berarti Anda harus berpikir kecil. Saya percaya bahwa segala sesuatu dapat dicapai, demikian juga Anda. Ketika Anda memiliki tujuan yang lebih besar untuk dicapai, mungkin butuh lebih banyak waktu, kesabaran dan pengorbanan di pihak Anda, maka cara terbaik adalah dengan mendekatinya dengan pikiran terbuka dan melakukannya perlahan. Satu hari pada suatu waktu.
Saya percaya hal di atas masuk akal. Tahun ini saya menantang Anda untuk melihat ke dalam diri Anda sendiri, kembali dan meringkas semua mimpi lama yang telah Anda kubur begitu lama. Perhatikan baik-baik semua ini, tetapi juga hadapi kesalahan masa lalu Anda dan semua perilaku Anda yang mengalahkan diri sendiri. Lihatlah apa yang Anda hasilkan, dan saya berjanji hasil Anda akan mencengangkan, tetapi juga nyata dan abadi. Ambil masing-masing impian masa lalu Anda dan raih semua itu sepanjang tahun ini, dan bangun keluarga bahagia yang sehat.
Ibu jauh lebih kuat dari yang mereka sadari. Bagaimana perasaan mereka pada hari tertentu dapat memiliki efek signifikan pada seluruh keluarga. Seorang ibu dapat dan memang memengaruhi begitu banyak hal di lingkungannya. Dan itu bisa memengaruhi perasaannya, dan pada gilirannya bagaimana perasaan anggota keluarga lainnya.
Ketika dia merasa baik, bahagia, santai begitu juga anak-anaknya. Mereka memiliki lebih banyak energi, lebih banyak tertawa dan lebih akrab. Di sisi lain, jika dia merasa frustrasi atau macet oleh semua hal yang terjadi, anak-anak tampaknya tahu bahwa, dan mereka berpendapat lebih banyak, sulit untuk tetap sibuk dan kurang fokus tanpa menggunakan Minyak pelet birahi yang ampuh untuk harmonisasi keluarganya.
Apa yang belum dirasakan Ibu pada akalnya dengan anak-anaknya? Bayi kolik yang tidak akan berhenti menangis, anak-anak yang tidak akan berhenti berdebat, kurangnya waktu untuk dirinya sendiri dan interaksi orang dewasa yang terbatas. Dia akan memanggil pacar atau ibunya sendiri untuk berbicara beberapa menit penuh damai untuk curhat atau untuk mendapatkan nasihat. Dia akan menempatkan film favorit anak-anak sehingga mereka sibuk dan kita dapat memiliki beberapa menit untuk diri kita sendiri. Tidak akan pernah gagal, setelah beberapa menit bercakap-cakap, anak-anak akan mulai memanggil Ibu. Mereka perlu mengajukan pertanyaan atau mereka membutuhkan wasit karena, “dia memukul saya,” atau mereka ingin jus. Terus ketika beberapa menit yang lalu, mereka baik-baik saja. Kami mencoba menenangkan mereka, bahkan meninggalkan ruangan atau melakukan beberapa tugas. Ketika tidak ada yang berhasil, kami menutup telepon dengan perasaan jengkel dan frustrasi. Rendah dan lihatlah, semuanya baik-baik saja dan pertengkaran berhenti. Seolah-olah perangkat putih besar di tangan kami adalah sinyal untuk mulai berlomba-lomba untuk perhatian ibu, dan dengan cara, untuk anak-anak kita itu. Namun perasaan frustrasi tetap melekat pada ibu, lama setelah dia menutup telepon dan kedamaian dipulihkan. Itu dapat memengaruhi sisa hari itu, dan pada saat pasangan kita pulang, dia sudah lebih dari siap untuk membantu, bahkan mengambil alih.
Maka masuk akal kalau pikiran kita juga mempengaruhi hubungan kita. Ambil contoh ini, dengan mempertimbangkan tinggal di rumah ibu. Suami mereka libur di tempat kerja, dan anak-anak mereka libur di sekolah, jadi para ibu ini menghabiskan waktu dengan melakukan sebanyak mungkin di rumah. Mereka akan meluruskan, mengambil, menyingkirkan, membersihkan atau apa pun yang perlu dilakukan. Jika mereka berjalan dengan pikiran negatif, seperti; “Aku selalu mencari orang lain,” dan “tidak ada yang mengesampingkan apa pun,” dan “aku selalu harus melakukan semuanya sendiri” dan “rumah ini berantakan” dan “aku tidak pernah bisa melakukan apa pun yang kuinginkan” dan terus dan terus. Pada saat orang-orang ini pulang, mereka akan sangat marah dan kesal, sehingga mereka mungkin berteriak tentang hal itu, atau tidak ingin ada hubungannya dengan mereka. Apa pun itu memengaruhi seluruh sisa hari, untuk seluruh keluarga dan dengan cara yang sangat negatif. Rasa frustrasi menghasilkan lebih banyak frustrasi pada orang lain, menyebarkannya dan membawa lebih banyak ke rumah.
Menjadi seorang ibu dan membesarkan keluarga adalah salah satu, jika bukan hal tersulit yang pernah dilakukan seorang wanita. Akan sangat membantu jika anak-anak datang dengan instruksi, tetapi mereka tidak melakukannya. Oleh karena itu, sistem pendukung yang kuat sangat penting untuk setiap ibu karena merawat rumah dan keluarga Anda cukup sulit tanpa meninggalkan banyak ruang untuk perawatan diri. Sering ada perasaan frustrasi, keterasingan, dan ketidakmampuan untuk melakukan apa yang mereka inginkan. Ada hal-hal sederhana dan efektif yang dapat Anda lakukan untuk membuat semua ini lebih mudah dan untuk merasa lebih seperti ‘seorang ibu yang bahagia.’ Saya telah mendaftarkan tiga cara di bawah ini:
Jadwalkan waktu saya untuk setiap hari. Waktu untuk diri sendiri sangat penting karena ibu diminta memberi begitu banyak dan berkorban begitu banyak sehingga kita perlu mengisi kembali ‘persediaan’ energi kita. Kita bisa sangat cepat untuk melepaskan apa yang kita lakukan untuk orang lain yang memiliki jadwal ME di hari kita membuatnya lebih mungkin terjadi. Penting agar kegiatan-kegiatan ini berkualitas, hal-hal yang memberi kita kegembiraan dan memelihara semangat kita.
Perlakukan kali ini seperti janji dokter, yang tidak akan Anda batalkan karena kemauan. Tidak apa-apa untuk mengatakan bahwa Anda sibuk atau bahwa Anda memiliki rencana lain ketika orang lain mengajukan permintaan selama waktu ini. Saya juga ingin mempromosikan bahwa para ibu tidak merasa bersalah karena mengambil waktu untuk diri mereka sendiri juga. Anda perlu dirawat dan diasuh untuk sepenuhnya merawat orang lain, dan merasa baik tentang hal itu.
Terhubung dengan teman setiap hari baik secara langsung, atau bahkan melalui telepon. Berusaha untuk terhubung dengan teman dekat yang mengasuh, positif, mendorong dan mendukung dapat membantu ibu merasa lebih terhubung dan lebih didukung. Ibu sering disebut sebagai pusat dan jantung rumah. Mereka biasanya adalah orang-orang yang mengambil sebagian besar tanggung jawab pengasuhan dan rumah tangga. Tuntutan pengasuhan dan menjalankan rumah bisa luar biasa dan bahkan mengisolasi. Peningkatan jumlah waktu dihabiskan untuk kebutuhan keluarga; rumah, pasangan, anak-anak pada hal-hal seperti menjalankan tugas, mengemudi ke kegiatan, membantu pekerjaan rumah. Ibu bekerja berjam-jam, setiap hari. Tidak jarang merasa terisolasi dan terputus.
Belajar mengatakan ‘Tidak’. Tidak apa-apa dan bahkan didorong untuk mengatakan tidak pada hal-hal yang sebenarnya tidak ingin Anda lakukan. Mengatakan ‘ya’ untuk tugas atau kegiatan hanya karena kita diminta adalah perangkap yang mudah untuk diterima. Tetap di rumah ibu misalnya, sering merasa bahwa mereka harus sukarela waktu mereka karena mereka tidak memiliki penghasilan dan karena itu tidak punya uang untuk disumbangkan, sehingga mereka menyumbangkan waktu mereka. Selain itu, kami ingin orang lain bahagia dan agar orang-orang menyukai kami sehingga kami dengan cepat menyetujui apa yang diminta dari kami. Sayangnya, ketika ini tidak ada hubungannya dengan prioritas kita atau apa yang sebenarnya kita inginkan, itu hanyalah kewajiban dan membuat kita merasa tidak bahagia, tidak berdaya, dan kurang kontrol.
Salah satu cara untuk menghindarinya adalah dengan meluangkan waktu untuk memikirkan permintaan tersebut sebelum menjawab dan berkomitmen untuk itu. Untuk beberapa menit semua yang dibutuhkan, untuk yang lain lebih baik memberikannya 24 jam, dan ‘tidur di atasnya.’ Kuncinya adalah menindaklanjuti dengan apa yang penting bagi Anda. Jadi lain kali Anda diminta untuk memimpin komite atau sukarelawan di ruang kelas itu, balas dengan “Saya sangat menghargai Anda memikirkan saya dan saya perlu waktu untuk memikirkannya dan memeriksa kalender saya dan kembali kepada Anda. Apakah akan berhasil jika Saya beri tahu Anda besok? “
Kemudian luangkan waktu untuk bertanya pada diri sendiri, “Apakah ini benar-benar sejalan dengan apa yang penting bagi saya?” Dan buat keputusan Anda dengan ini dalam pikiran. Ini memungkinkan Anda mengambil kendali lebih besar atas waktu dan pilihan Anda, merasa lebih terkendali dan diberdayakan untuk membuat keputusan yang sejalan dengan prioritas dan keinginan Anda sendiri.
PENUGASAN ANDA: Coba terapkan setidaknya satu dari saran ini minggu ini, dan lihat perbedaannya untuk Anda dan keluarga.
Minyak Pelet Ampuh 